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美食:秋季不可错过的养胃良方

2018-10-10 14:57 来源:网络  作者:求是新闻
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美食:秋季不可错过的养胃良方 酷暑的夏天刚刚过去迎来凉爽的秋天秋天是个迷人的季节,但是一不小心就容易招来寒气使得整个冬天都过不好,因此对于秋天来说,最重要的就是做好养胃,最养胃的于于于暖暖的热汤了而秋天有很多种汤是非常适合在凉风季节里食用的
美食:秋季不可错过的养胃良方

酷暑的夏天刚刚过去迎来凉爽的秋天秋天是个迷人的季节,但是一不小心就容易招来寒气使得整个冬天都过不好,因此对于秋天来说,最重要的就是做好养胃,最养胃的于于于暖暖的热汤了而秋天有很多种汤是非常适合在凉风季节里食用的。
南瓜汤
这个南瓜汤和大家想的可能有点不一样,这个南瓜汤要求把南瓜完全捣碎,甚至是溶于汤中所以整个汤色呈现的是黄色就像拭氏一般只是加入一些细微的撩所以又不是单纯的饮料状。
首先去一个南瓜把皮洗净,然后洋葱切丝烤箱预热到180度吧,带皮的南瓜和切丝丝的洋葱以及微卜的大蒜一起放入烤箱里面因为洋葱比较细,所以大概十多分钟就可以取出而南瓜和大蒜继续考,知道南瓜体型变软,为止把烤好的南瓜和大蒜取出南瓜去皮大蒜剥去外层把南瓜和大蒜尽可能的切小用搅碎机搅拌粉碎以后的食材放在沸腾的水里面,小火慢慢烹,煮并不断用勺子搅拌是南瓜完全溶于汤中,
带汤盛完全黄色的细腻壮实即可盛出,撒上少许盐和胡椒粉搅拌均匀,把事先掏出来的南瓜子在锅里放少许油小火慢慢煸炒,等水分完全干外壳变黄时取出剥壳,将熬好的南瓜汤里面放上剥好的南瓜子,再将烤熟的洋葱丝放上,香浓可口的南瓜汤就做好啦!
雪梨炖鸡汤
很多人都喜欢熬鸡汤喝,但应该很少人会用雪梨炖鸡汤吧,但是在干燥的秋季喝一碗雪梨炖的鸡汤,不仅清热润肺,还能保护你的嗓子,做法也比一般的鸡汤容易。
首先准备两只鸡腿,切块用开水焯一遍,放在高压锅内等待烹煮,雪梨洗净去皮切块,核和籽要去除,把梨一起放进锅中,加入食材黄芪和黄酒,盐开火炖二十分钟即可,取出时注意高压锅里的热气,不要急于开盖,等蒸气完全散掉再开过,各样雪梨炖鸡汤就做好啦。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶有美容养颜的功效,而眼下秋季正是柚子成熟的季节,吃应季的水果最好了,那么自制的蜂蜜柚子茶可要美味多了。
首先柚子剥皮,取出果肉,果肉掰碎,柚子皮切成细丝,取一口锅,倒入适量水,比果肉偏多一些即可,柚子皮一起加入,小火慢慢熬煮,勺子轻轻搅拌,等有粘稠感的时候,捞出,稍微凉一凉,再放适量蜂蜜搅拌,这样,简单清爽的蜂蜜柚子茶就做好啦!
任何时候,生活都一定要过的精致,秋天是最适
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