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西兰花还有这种做法好吃还抗衰老

2017-12-29 09:03 来源:网络  作者:求是新闻
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西兰花还有这种做法好吃还抗衰老 转眼间,日子一天天的过去了,一年比一年大,身体一年比一年差,吃东西一年比一年难吸收及消化,不晓得大家会不会有这种觉得呢。只需吃一顿大餐回来,要几天才消化完的觉得,所以呢。我每次吃完大餐后,几天都是吃比较油腻的
西兰花还有这种做法好吃还抗衰老
 
  转眼间,日子一天天的过去了,一年比一年大,身体一年比一年差,吃东西一年比一年难吸收及消化,不晓得大家会不会有这种觉得呢。只需吃一顿大餐回来,要几天才消化完的觉得,所以呢。我每次吃完大餐后,几天都是吃比较油腻的一些炒菜或者清汤之类的。不晓得大家会不会有这样的觉得,反正我就有。家家户户每日都会做一些不一样的家常菜,不晓得会不会换样来做的呢。
  
  我每次要吃家常菜时,都是尝试各种菜搭在一同来炒,我觉得这样吃出来的菜一样美味,而且安康百倍。好了,我就不多说,我今天给大家引见的这道菜是我经常在家,拿各种蔬菜来搭配的一道菜,叫黑椒口蘑西蓝花,由于家里没有口蘑,我用了香菇来替代了,所以就叫做黑椒香菇西蓝花,滋味也是很棒的,原本西蓝花就好吃了。我也是特别爱吃西蓝花,总是会拿西蓝花来各种搭配,以前我觉得菜要单独炒才好吃,如今学会了做菜后,发现原来不是的,不是一切的菜都要单炒的,有些菜要有搭配才会很美味,而且又变成一道新菜样了。
  
  如今呢。我给大家引见一下这道菜的作用,西兰花是矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙,磷,铁,钾,锌,锰等含量很丰厚,比同属于十字花科的白菜花高出很多。具有防癌抗癌,加强机体免疫力,减肥佳品,促进生长,加强血管韧性,清热解渴,抗衰老等食疗作用。所以给大家引见的这道菜,营养也是很足的哦,常吃的话对身体特别特别好,特别是老人,小孩,要经常吃。
  
  下面给大家引见一下步骤,把一切菜清洗洁净,再切丝,装盘待用。把清水倒入锅内,将清水煮沸,放入食用油。再将西蓝花和香菇一同倒入锅中,焯熟后捞出,大约3分钟左右,即可。将西蓝花和香菇捞出。锅再次烧热,倒入食用油和黑胡椒粉来炸香它。接着加人调味料,少许盐,鸡精,白糖,拌匀,即可。倒入焯熟的西蓝花和香菇,伴炒一下。
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