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三款美味小食品 伴你度过更年期 少林寺无遮大会

2017-08-08 17:33 来源:网络  作者:求是新闻
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处于更年期的妇女脾气会变得很差,晚上会有夜汗,女性的肌肤会变得干燥。其实只要能保证放松心情、劳逸结合,并安排好充足的睡眠,一般说来,轻度的更年期综合征不必服药,而是可以在香气四溢的厨房里将问题解决的,制作几款简单的美味小食品也许会有意想不

 处于更年期的妇女脾气会变得很差,晚上会有夜汗,女性的肌肤会变得干燥。其实只要能保证放松心情、劳逸结合,并安排好充足的睡眠,一般说来,轻度的更年期综合征不必服药,而是可以在香气四溢的厨房里将问题解决的,制作几款简单的美味小食品也许会有意想不到的功效哦。

  饮料:枸杞菊花茶

  功效:调经、消渴解烦,适用于更年期女性的月经不调、急躁易怒、烦躁口渴等表现。

  原料:枸杞10克,菊花2克,长寿茶2克,山楂2克。

  简单制作:将枸杞、菊花、长寿茶、山楂一起放入茶杯中,用沸水冲泡,再加盖闷上15分钟即可饮用,此茶可以反复冲泡3次,注意品茶时要慢慢饮用。

  汤品:葱枣红糖饮

  功效:安心神、益心气,适用于心气虚弱的神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等症。

  原料:红枣20枚,葱白7根,红糖30克。

  简单制作:红枣洗净,泡发;葱白连须洗净与红枣一起放入锅中,加水适量,大火烧开后文火煎熬45分钟,放入红糖搅拌均匀,停火,稍待冷却后过滤饮用。

  小吃:黄酒核桃泥

  功效:固精、补气、养血,适用于腰痛便秘、气血亏损、神经衰弱、失眠气短。

  原料:核桃仁5个,白糖50克,黄酒50克,清水500克。

  简单制作:将核桃仁碾碎,放入锅中,加入白糖、黄酒、清水,用文火煎煮15至20分钟即可,淡淡的酒味、香甜的核桃泥,作为小吃一次服完好处多多。

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