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糖吃多了不健康 好朋友警察

2018-01-13 11:01 来源:网络  作者:求是新闻
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糖吃多了不健康 好朋友警察 甜甜的味道可以让人愉悦,但是糖吃多了,除了会造成大量蛀牙之外,其实危害还远不止于此。有许多研究表示,糖过量会给我们带来很多疾病,会导致龋齿、引起厌食、降低营养素吸收、引起肥胖、引发痛风等等。 一人健康是立身之本,人
糖吃多了不健康 好朋友警察


  甜甜的味道可以让人愉悦,但是糖吃多了,除了会造成大量蛀牙之外,其实危害还远不止于此。有许多研究表示,糖过量会给我们带来很多疾病,会导致龋齿、引起厌食、降低营养素吸收、引起肥胖、引发痛风等等。
  “一人健康是立身之本,人民健康是立国之基”。没有全民健康,就没有全面小康,保障人民群众身体健康是全面建成小康社会的重要内涵。可以说,健康是“扶贫的根本、脱贫的关键”。

  在脱贫攻坚的过程中,为使人民群众“看得起病、看得好病、少生病”,让非贫群众不再因病致贫、脱贫群众不再因病返贫,我们以“健康套餐”助力脱贫攻坚,在全省率先建立了普惠城乡居民的大病救助办法。同时,在“治未病”上下功夫,努力切断贫困与疾病之间的恶性循环,抑制未来因病致贫、返贫的人口增量。

  推进健康扶贫,得让贫困群众“看得起病”“看得好病”。为此,我们构筑了健康扶贫“五重医疗救助保障网”,在全省统一的新农合基本医疗保险、新农合大病保险、民政医疗救助三重保障机制基础上,新增“县市区兜底至90%”和“普惠城乡居民的大病救助”两重保障机制,从以往的“小病变大病,大病要人命”转变为如今的“有病敢于治,治病少花钱”。同时,开展了“三个一批”行动计划,即“大病集中救治一批、慢病签约服务管理一批、重病兜底保障一批”,将健康扶贫落实到人、精准到病。

  推进健康扶贫,重要的是让群众“少生病”。贫困地区患病人群中,地方病、传染病、慢性病占有相当比重。“预防胜于治疗”,我们用健康扶贫统领卫生计生工作,注重防治结合、关口前移,全面推进疾病预防控制“八大行动”,构建“政府主导、卫计牵头、部门配合、群众参与”的工作格局,推进针对贫困地区和贫困人口的疾病防控和健康教育工作。比如,定期开展健康教育咨询服务,向贫困人口宣传卫生保健常识,举办保健防病知识讲座,播放健康教育宣传片,强化环境卫生综合治理,为结核病、布氏病、艾滋病等制定了“一病一策”专病专防实施方案,有效防控地方病、传染病的蔓延与扩散。

  让群众“少生病”,还得让群众“敢看病”,就要不断降低医疗成本。因此,在提高医疗保障水平的同时,我们狠抓医改“牛鼻子”,严格控制医疗费用,全面取消“以药养医”,降低医疗成本。一方面,通过推进临床路径管理,要求优先选择报销目录内的诊疗项目和优质低价的药品耗材;另一方面,落实和推行单病种定额收费和定额支付,提高医疗机构控制医疗费用的主动性、积极性。同时,积极探索带量采购、量价挂钩,规范购销行为来降低药品、耗材成本,切实降低贫困患者的经济负担

  “糖”是单糖、双糖和糖醇的统称,我们这里说的“糖”是指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖及糖浆,也被称为添加糖,主要有蔗糖(白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖)、葡萄糖和果糖。添加糖是纯能量食物,不含其他任何营养成分。

  中国营养学会推荐,居民在饮食中要控制添加糖的摄入量,每天摄入不超过50g,最好控制在25g以下。

  即使不吃巧克力、糖果、奶茶,你的摄入糖分也可能是超标的,例如含糖量约在35克的一听330毫升的可乐就已超标,又比如在家庭做菜时,红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加25~30克,红烧肉要加40~50克糖。另外,吐司或花色面包中、蛋糕中、各种中西式甜点中所含的糖,都不要忘记。

  无论是小孩还是成年人,都要在日常饮食中少吃糖才能更健康。
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