求是日报

美国心理学家告诉你,如何正确认识自己

2017-10-14 09:41 来源:网络  作者:求是新闻
   次浏览
美国心理学家告诉你,如何正确认识自己 终其终身,唯有本人陪伴本人最久。那我们到底理解本人吗?想晓得本人是一个怎样的人,我们需求有认识本人的才能,也就是一种明晰地认识自我的意愿和才能,这种才能在心理学上称之为自我察觉。这种意愿和才能包括理解我
美国心理学家告诉你,如何正确认识自己
 
  终其终身,唯有本人陪伴本人最久。那我们到底理解本人吗?想晓得本人是一个怎样的人,我们需求有认识本人的才能,也就是一种明晰地认识自我的意愿和才能,这种才能在心理学上称之为自我察觉。这种意愿和才能包括理解我们本人是什么样的人,以及在他人眼中的我们是怎样的。
  
  从研讨结果来看,我们整体的认识自我的意愿和才能不太好,而且我们常常会堕入一些认识自我的错觉中。在美国一份针对80余万名学生的调研中,95%以上的人在评价本人与别人相处的才能时都以为本人高于均匀程度。大局部人在与本人的身边人相比时,都会觉得本人更聪明,更美观,更有道德,以至会活得更久。但本人优于均匀的大多数人常常是一种错觉。理论上,仅有49%的人是处于均匀之上的。心理学家经过对人们阅读,驾车,下棋和打网球等各种技艺的研讨中发现,在有关诙谐感,语法和逻辑的测试中得分低的人,对本人真实才能的评价更不精确。也就是说,才能越差的人反而自我觉得越良好。萨拉和朋友们调查了成千上万的来自世界各地的人发现,固然95%的人以为本人具有自我认识的意愿和才能,但实践只要不到15%展示出了这一才能。
  
  但其实,认识自我的意愿和才能是一项能够被习得和提升的技艺。理解本人的第一步,就是去质疑本人关于本人的种种预设,去积极考证我们在别人眼中的样子,去带着一种积极的思想和接纳自我的态度追求真实。简而言之,就是有变得更英勇,但也更睿智的决计。放弃过度考虑,让本人放松,去领会当下,全然承受当下阅历的一切。也就是去察觉你如今想的、感遭到的、做的是什么,但不去评判。可以正确认识自我的人,在讲述生命中的严重事情时更愿意从不同的观念来描绘这些事情,其中包括对事情的不同的、多样的解释。这种人在说到自己的一个事情时,一般不会单单说一个面,他们会死磕自己心中会发生某样的一些事情,或者从不同人的立场上来说发作了什么。
  
  认识本人是一件漫长的、足以持续终生的事情。这个过程既是一场探究,又是一种学习。即使是最为自知的人,对本人的察觉也不可能抵达100%,由于“本人”不存在一个规范答案;由于我们在变化,也在生长。但好在,人生很长。在理解本人的旅途中,你不用急,也不用慌。
 
上一篇:国际货币基金组织总裁   下一篇:日众院大选在野党分裂 昆明地铁事故
热门推荐